Yantra yoga - Le yoga tibétain du mouvement

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Une vraie nouveauté sur le rayon « yoga » : un livre pratique pour découvrir le yoga des Tibétains

Le yantra yoga est un système de pratique fondé sur des mouvements physiques, des exercices de respiration et des méthodes de concentration. Il peut être considéré comme l'équivalent du hatha-yoga dans la tradition bouddhiste. Bien qu'il existe de nombreux systèmes de yantra, le seul système actuellement diffusé en Occident est le yantra présenté dans cet ouvrage, enseigné depuis le début des années 1970 par le maître Chögyal Namkhai Norbu. Il est ici présenté pour la première fois en français. L'union du soleil et de la lune, écrit par le maitre Vairocana et commenté par Namkhai Norbu est très probablement le plus anciens parmi les différents systèmes de yantra diffusés au Tibet et date du VIIIe siècle. Le yantra yoga de Vairocana appartient à la tradition du dzogchen. Il décrit de manière concise, en relation avec les pratiques relatives aux pranayamas fondamentaux, soixante-quinze postures correspondantes à autant d'asana du hatha-yoga. Cela fait de ce texte un des plus anciens à décrire ces postures, dans la mesure où tous les textes du hatha-yoga existants actuellement sont en fait plus récents. Le livre présente toutes les postures avec des schémas précis et explique les effets bénéfiques de la pratique. En contrôlant le corps par l'exécution de ces mouvements, le souffle du pratiquant retrouve son équilibre naturel, la santé s'améliore. En rééquilibrant l'énergie des éléments du corps, les obstacles à l'éveil diminuent et les conditions favorables augmentent. L'équilibre naturel de l'esprit favorise l'apparition de la contemplation profonde. Les exercices du yantra qui impliquent les trois aspects du corps, de la voix et de l'esprit doivent être considérés comme des outils indispensables pour atteindre une relaxation authentique, condition préalable à toute pratique profonde comme le dzogchen.

Date de parution: 

16 Août, 2017

Prix: 

44.95$

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