Clémentine Erpicum

Yogi foodie

Apprendre à se nourrir selon la philosophie du yoga :

L’auteur aborde avec pédagogie et simplicité les grandes notions de l’ayurveda pour nous aider à définir notre dosha : sattvique, tamasique ou rajasique et choisir les aliments qui conviennent le mieux à notre corps.

Elle nous livre les recommandations yogiques pour bien manger, bien digérer avec le yoga et aborde aussi bien l’alimentation consciente que le savasana du système digestif (relaxation)

30 recettes vegan illustrées

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